各分工会：
为贯彻落实“健康中国”战略，关爱教职工的身心健康，以音乐疗愈为载体，帮助缓解工作压力、释放情绪、提升身心能量。校工会、校妇联联合人文与健康学院依托学校美育与健康研究院及校企合作企业——常州玑雅疗愈的专业资源，拟举办“音为有你·疗愈身心”音乐疗愈活动，现将相关事项通知如下：
一、活动主题
音为有你·疗愈身心
二、时间与地点
时间：6月18日（星期四）下午13:30-15:00
地点：领秀厅
三、参与对象
工会会员(50名)。
四、活动内容
采用接受式音乐疗愈方法，无需乐器演奏基础，全程以聆听、呼吸、律动、意象引导为主。
环节 | 时长 | 内容要点 |
1.签到与静心 | 10min | 签署知情同意（简单身心状况了解），关闭手机，调整坐姿 |
2.音乐引导放松 | 20min | 使用432Hz自然频率音乐+引导语，渐进式肌肉放松 |
3.声波浴体验 | 25min | 颂钵、海浪鼓、风铃等现场演奏，感受声波振动对身体的内在按摩 |
4.分享与简讲 | 15min | 每人一句话感受分享；疗愈师讲解日常音乐减压技巧 |
5.结束与反馈 | 5min | 填写简易反馈表，领取小礼品 |
五、报名方式
1.在线报名。
2.先报先得，报满50人截止。
六、风险与注意事项
禁忌人群：严重精神障碍急性期、癫痫、重度心脏病患者、孕妇。
隐私保护：活动中不拍照录音（集体合影除外），不强迫分享。
简单事后评估：通过1—2题反馈表了解活动效果（如“放松程度提升几分”）。
校工会、校妇联
人文与健康学院
2026年6月15日